近視手術(shù)是一種常見的矯正近視的方法。上海的全飛秒近視手術(shù)是目前較為先進的近視矯正手術(shù)之一。很多近視患者在了解了手術(shù)后的注意事項后，會好奇手術(shù)后多久可以進行運動和健身鍛煉。

在進行全飛秒近視手術(shù)后，患者需要遵循醫(yī)生的建議進行恢復(fù)期護理，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。通常情況下，手術(shù)后的第一天患者需休息，避免進行劇烈運動和身體勞累。

然后，在接下來的幾天里，患者需要繼續(xù)休息，避免流汗過多，以免刺激到手術(shù)部位的眼部組織。手術(shù)后的第三天，患者可以逐漸開始輕度的運動，例如慢跑或散步，但需要注意不要過度用力，以免對手術(shù)部位造成不利影響。

一周后，患者可以開始進行一些較為強度適中的運動，例如游泳、瑜伽、太極等。這些運動可以幫助患者恢復(fù)體力和身體機能，但同樣需要避免劇烈運動或受力過大的活動。此外，患者在進行運動時應(yīng)注意保護眼睛，避免受到外界環(huán)境的刺激。

通常情況下，近視手術(shù)后一個月左右，患者的眼部組織已經(jīng)完全恢復(fù)，此時可以進行一些較為高強度的運動和健身鍛煉。例如慢跑、球類運動、舉重等，但同樣需要注意保護眼睛，避免受到外界環(huán)境的刺激。

另外，對于女性患者來說，如果正在懷孕或者計劃懷孕，建議在手術(shù)前告知醫(yī)生并進行評估。因為懷孕期間激素水平的變化可能會對術(shù)后恢復(fù)有影響，所以醫(yī)生會根據(jù)個體情況給出相應(yīng)的建議。

總而言之，上海全飛秒近視手術(shù)后的運動和健身鍛煉恢復(fù)期因個體差異而異。一般情況下，患者可以在手術(shù)后數(shù)天開始進行適量的輕度運動，一個月后逐漸增加運動強度。然而，為了確保手術(shù)的效果和減少并發(fā)癥的發(fā)生，患者應(yīng)始終遵循醫(yī)生的建議，在運動和健身鍛煉時注意保護眼睛。如果有任何不適或疑問，及時咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)的建議。