哎呀，苗條修長的長腿，簡直是所有愛美女士的夢(mèng)中情人??！尤其是大腿，那可是不少男士減肥的目標(biāo)之一，因?yàn)槟抢镛┤菀锥诜e脂肪。現(xiàn)在，隨著整形美容技術(shù)的進(jìn)步，男士們可以通過吸脂手術(shù)輕松實(shí)現(xiàn)腿部減肥的夢(mèng)想。那么，株洲男士腿部減肥的效果能維持多久呢？接下來，就讓我?guī)阋黄鹆私庖幌峦炔课南嚓P(guān)知識(shí)吧！

一、株洲男士腿部減肥效果能維持多久？

1、大腿外側(cè)：股外側(cè)脂肪堆積常伴有膝內(nèi)上方的脂肪增生。術(shù)前要仔細(xì)檢查股外側(cè)部脂肪的厚度，標(biāo)畫出脂肪的凸出程度。抽吸過程中要注意不要抽吸臀凹陷處的脂肪，以免造成畸形。皮膚及皮下脂肪遺留的厚度應(yīng)與周圍區(qū)域一致，不可抽吸過度，防止術(shù)后出現(xiàn)粘連和骨性標(biāo)志突出。

2、大腿內(nèi)側(cè)：股內(nèi)側(cè)部吸脂術(shù)：股內(nèi)側(cè)部皮膚較薄，脂肪松軟，術(shù)中易出血且術(shù)后效果不如外側(cè)部穩(wěn)定。手術(shù)要注意不要抽吸過多的脂肪，以免兩側(cè)股部之間形成較大的空隙。

3、膝內(nèi)側(cè)：膝部的脂肪堆積以膝內(nèi)側(cè)部常見，膝部脂肪抽吸較為容易，出血也較少，可以進(jìn)行充分的抽吸。

了解了自己的類型后，就可以對(duì)癥下藥了。解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸術(shù)（超聲吸脂術(shù)），根據(jù)小腿脂肪量，一般只需要短短的一個(gè)半小時(shí)，美夢(mèng)就可以成真了。同時(shí)手術(shù)把體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法，它能使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，因此不會(huì)反彈。

腿部吸脂減肥的適應(yīng)人群：

吸脂瘦腿可以說是腿部減肥的有效方法之一，那么它的適應(yīng)人群有哪些呢？身體健康，無嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、凝血功能障礙，局部皮膚無感染者適合做抽脂減肥塑身。局部脂肪累積，影響外觀及功能。如過于肥胖影響彎腰、穿衣等。比較常見的部位包括：下腹、上腹、髂腰部、臀上、后背、大腿、小腿、頸部等適合做抽脂減肥塑身。如系內(nèi)分泌疾患引起的全身彌漫性肥胖，則不宜做單純的吸脂，而應(yīng)通過內(nèi)科作系統(tǒng)的檢查及治療。并無明顯的年齡限制，但比較常見的抽脂減肥塑身年齡為18歲～55歲。

二、腿部減肥小方法：

1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，這樣可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力夾在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。

4、散步的時(shí)候盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。

5、改變鞋跟的高度。平時(shí)走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋。

三、腿部減肥按摩手法：

1、在大腿上涂抹上橄欖油或者是按摩潤膚的都可以，主要起到潤滑的作用，精油也是不錯(cuò)的選擇。

2、用拳頭，用第二個(gè)指節(jié)，用力的，從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部，這個(gè)過程會(huì)很痛，大家可以適當(dāng)用力輕一點(diǎn)，但是也不能完全沒有痛感。