一潭牙齒填充樹(shù)脂術(shù)后，護(hù)理攻略大介紹！

哎呀，你知道嗎？有些人感冒了老不好，除了抵抗力弱，還可能跟牙刷有關(guān)呢?？谇焕锏募?xì)菌在牙刷上可是能藏匿很久，不換牙刷，感冒可就難好了，甚至反復(fù)發(fā)作。那么，湘潭牙齒填充樹(shù)脂術(shù)后，我們?cè)撛趺醋o(hù)理呢？

想要牙齒健康，哪些食物是保護(hù)神？湘潭牙博士口腔醫(yī)院的專(zhuān)家告訴我們，日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)也能守護(hù)我們的牙齒。那么，日常生活中，哪些食物可以幫助我們保護(hù)牙齒呢？

二護(hù)牙齒，這些“小秘密”你肯定不知道！

1、牙膏雖然能去除牙齒表面的黑斑，但并不能像漂白劑那樣讓牙齒變白。

2、電動(dòng)牙刷可是牙科界的神器，雖然不能深入牙齦線(xiàn)，但通常比普通牙刷更有效。

3、每顆牙齒都被充滿(mǎn)細(xì)菌的唾液包圍，所以我們要多使用洗牙器，每天清理口腔里的雜物，對(duì)牙齦健康有好處。

4、有些孩子雖然長(zhǎng)得可愛(ài)，但牙齒卻黑乎乎的，這跟家長(zhǎng)監(jiān)管不嚴(yán)有關(guān)。

三守這七項(xiàng)牙齒保養(yǎng)守則，讓牙疼遠(yuǎn)離你！

2、餐后十分鐘是洗牙黃金時(shí)間。

吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇丝炭谥械膒H值由6到4酸性到達(dá)高峰，此刻若未當(dāng)即清洗牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)腐蝕牙齒外表的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣景象，形成齲齒。

3、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦很有用。

過(guò)度的磨損會(huì)損害圍繞在牙齒外層的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒向前移動(dòng)或面部變化，耳旁的顳頜關(guān)節(jié)也會(huì)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。老年人不宜咀嚼檳榔、甘蔗、榛子、瓜子等；也不應(yīng)該用牙齒打開(kāi)瓶蓋或是把牙當(dāng)其他工具用；牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。

四些食物，幫你有效護(hù)理牙齒！

二芹菜：芹菜含有大量的粗光纖素，在咀嚼的時(shí)候可以去附在牙齒表面的細(xì)菌，所以又被稱(chēng)為“蔬菜牙刷”。咬芹菜的時(shí)候，嘴巴里會(huì)分泌許多唾液，中和口中酸性，既可以減少牙菌斑的產(chǎn)生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。

三綠茶：綠茶有清香味，可以解膩，順便解除口中不好的味道。綠茶之所以能帶給人好口氣，是因?yàn)槠渲械膬翰杷爻煞?，可以去除口臭、異味。根?jù)醫(yī)學(xué)研究指出，兒茶素還能夠去除體內(nèi)的致癌細(xì)胞，更別說(shuō)是口腔內(nèi)會(huì)引起蛀牙的變形鏈球菌了！

四洋蔥：洋蔥含有一種硫化合物，具有相當(dāng)強(qiáng)的殺菌效果，因此對(duì)造成蛀牙的變形鏈球菌，有良好的殺菌功效。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，豐富的營(yíng)養(yǎng)素除了有粗光纖之外，牙齒所需的營(yíng)養(yǎng)素如礦物質(zhì)磷、鈣、多種維生素等都有，是非常好的健齒食物。

五全谷類(lèi)食物：多吃全谷類(lèi)食物，不僅可降低糖尿病或心臟病發(fā)生，較新的研究顯示，整天吃相當(dāng)于三四片全麥面包的全谷類(lèi)食品，還有預(yù)防牙周病的作用。

六葡萄干：葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細(xì)菌的生長(zhǎng)，而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

七薄荷：薄荷的特色就是有一股清香，幾乎所有潔牙口香糖品牌、牙膏都少不了這個(gè)味道。薄荷除了可以帶來(lái)芳香口氣，它的清涼感還能提神醒腦，重點(diǎn)是薄荷里含有去除牙齒壞菌的成分，幫助保護(hù)牙齒。

八乳制品：乳制品含有豐富的鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防蛀牙也有作用。牙齒在生長(zhǎng)期間需要鈣，乳制品不但富含人體所需的鈣，還能對(duì)牙齒起到保護(hù)作用。

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