想要擁有一個纖瘦有肉，凹凸有致的身材是每一個女孩們的終極理想，因?yàn)檫@樣就不會遇到自己想要穿的衣服時，身體卻極力抵抗衣服的包裹，撐得有些臃腫，所以寶寶們?yōu)榱私】叼B(yǎng)生的減肥，會選擇的去吃水果，那么能減肥的水果有哪些呢？想快速減肥，有哪些安全有效的方法呢？

　　能減肥的水果有哪些呢

　　1.檸檬、100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進(jìn)熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的人可適量食用，但避免空腹吃。

　　2.菠蘿、100克/32卡路里屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進(jìn)排水，排脂，所以，那些想要減肥的人，可以餐后適量食用。

　　3.番茄、100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是*熱門的保健水果之一，也被拿來作為人減肥的好食材。

　　4.蘋果、100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的人的首選。

　　5.香蕉、100克/125卡路里富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和 果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。

　　6.獼猴桃、100克/50卡路里富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點(diǎn)使它成為*受歡迎的美容和塑身水果。

　　當(dāng)然水果固然能瘦身，但是需要長時間的持之以恒，如果想要快速瘦水動力吸脂是一種不錯的瘦身方法之一

　　水動力吸脂手術(shù)的原理

　　水動力抽脂手術(shù)，利用的原理是加壓水流精確作用于目標(biāo)，能夠選擇性的分離脂肪細(xì)胞，達(dá)到減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，從而實(shí)現(xiàn)瘦身效果。水動力抽脂手術(shù)適用于多個部位，比如腰腹部、臀部、大腿部、背部、手臂等等。

　　水動力吸脂術(shù)后注意事項(xiàng)

　　1、水動力吸脂后立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少術(shù)后的血腫。至少要穿3～6個月，患部須避免與水接觸。

　　2、初期會有腫脹及酸痛現(xiàn)象這是正常的，患部還會有瘀血、淤傷的現(xiàn)象，是因?yàn)樵S多小血管會在吸除時被破壞引起，大多數(shù)淤傷會慢慢地消失。消腫約需一周的時間，這段時間*好多休息，避免術(shù)后出血。

　　3、即使抽脂范圍較廣泛的部位，切口也很小，因此，水動力吸脂后，切口無須特殊護(hù)理。但是，有的病人在手術(shù)當(dāng)天包扎敷料會被滲液浸透，這時，病人可在局部墊一些吸水性物品，浸濕的敷料無須更換。術(shù)后第三天，包扎敷料即可去除，切口或針眼部位用創(chuàng)可貼遮蓋即可。吸脂部位的皮膚會出現(xiàn)干燥，這時病人可涂用護(hù)膚膏。

　　4、術(shù)后皮膚感覺較遲鈍，這是因?yàn)槌槲镜耐瑫r也可能損害了某些皮膚感覺神經(jīng)纖維末梢，約在3到6個月會逐漸恢復(fù)。

　　5、不要以為吸脂減肥后，脂肪細(xì)胞被吸出，就可以肆無忌憚地暴飲暴食，這是錯誤的觀念，為避免脂肪又再度堆積，正確的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都是水動力吸脂減肥后相當(dāng)重要的工作。

文章標(biāo)簽： 瘦身 瘦身的水果有哪些 水動力吸脂

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