自體脂肪隆胸手術(shù)是一種通過提取自身脂肪來增大乳房的方法，這種手術(shù)在上海整形醫(yī)院進(jìn)行得非常普遍。對于想要增大胸部的女性來說，這是一種受歡迎且安全的選擇。然而，手術(shù)后需遵循一定的注意事項(xiàng)，其中之一就是不能馬上趴著睡覺。

　　手術(shù)后的恢復(fù)期因人而異，一般來說，在術(shù)后的2-4周內(nèi)，乳房會有一定的腫脹和疼痛感。在這個時候，乳房需要更多的支撐和保護(hù)，以免導(dǎo)致手術(shù)效果出現(xiàn)問題。因此，在這個階段，*好避免趴著睡覺。

　　首先，當(dāng)你趴著睡覺時，乳房會受到壓迫，這可能會對手術(shù)后的乳房組織造成壓力，影響乳房恢復(fù)。乳房手術(shù)后的組織非常嬌嫩，容易受到外部壓力的刺激，趴著睡覺會加重乳房的腫脹和疼痛感，甚至可能導(dǎo)致手術(shù)后的傷口開裂。

　　其次，趴著睡覺可能會影響手術(shù)后的美容效果。自體脂肪隆胸手術(shù)的結(jié)果需要一段時間才能穩(wěn)定下來，這期間需要給乳房足夠的時間去適應(yīng)新的形狀和容量。如果在恢復(fù)期早期就采取不當(dāng)?shù)乃?，可能會?dǎo)致脂肪移位或不均勻分布，進(jìn)而影響手術(shù)效果，讓你的胸部不夠飽滿或者不對稱。

　　在手術(shù)后的恢復(fù)期，正確的睡姿對于乳房的恢復(fù)非常重要。為了避免趴著睡覺對乳房造成不良影響，你可以嘗試以下睡姿和注意事項(xiàng)：

　　1.側(cè)臥：手術(shù)后，可以選擇側(cè)臥的睡姿。將一個枕頭放在胸部下方，以提供額外的支撐和保護(hù)。這個枕頭可以使乳房處于較低的位置，減少對乳房的壓力。

　　2.背部臥姿：如果你不能習(xí)慣側(cè)臥，可以嘗試仰臥的睡姿。同樣，將一個枕頭放在背部下方，以提高上半身的高度，減少對乳房的壓迫。此外，你還可以用軟墊或抱枕墊在兩側(cè)固定乳房，防止乳房移位。

　　3.放松姿勢：在睡覺之前，可以進(jìn)行一些輕柔的伸展運(yùn)動，放松肩頸和背部的緊張肌肉。這有助于緩解乳房周圍的壓力，并幫助你更好地入睡。

　　總之，上海整形醫(yī)院的自體脂肪隆胸手術(shù)后，在趴著睡覺之前需要等待2-4周，等到乳房的腫脹和疼痛感緩解后再嘗試趴著睡覺。為了保證手術(shù)效果和乳房的健康，一定要遵循醫(yī)生的建議，并在恢復(fù)期間保持正確的睡姿，這樣才能使乳房更加舒適、健康和美麗。